Entrenamiento Cognitivo en Compasión en el Contexto de Vulnerabilidad Social: Cultivando el Bienestar y la Resiliencia

Cultivando Bem-Estar e Resiliência

Resumen

Las prácticas meditativas tienen evidencia para promover la salud y la calidad de vida, pero no son muy accesibles para las poblaciones marginadas. El objetivo de este estudio fue comprender la influencia de la meditación de compasión CBCT^® en el bienestar y la resiliencia de las personas en contextos de vulnerabilidad social. Se trata de un estudio cualitativo, descriptivo, de investigación-acción, realizado en una zona rural y periférica de la ciudad de São Paulo, Brasil. Los datos fueron recolectados a través de entrevistas individuales semiestructuradas, grabadas en audio y analizadas mediante la técnica de análisis de contenido en el software Webqda. Los resultados de los participantes, en su mayoría jóvenes y negros, mostraron que el CBCT^® promovió el autoconocimiento, el autocuidado y la aceptación de las propias experiencias sin autocastigos, estimulando actitudes compasivas en la vida colectiva. Con conciencia crítica, la resiliencia contribuyó a una mayor regulación emocional. En este sentido, el CBCT^®impactó positivamente en la percepción de bienestar y resiliencia, contribuyendo al compromiso y transformación de contextos de vulnerabilidad social.