INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA NO EQUILÍBRIO EM IDOSOS .

Resumo

 

RESUMO

ESUMOEste estudo trata-se de uma pesquisa bibliográfica de caráter sistemática, com abordagem qualitativa, onde se buscou analisar de que forma a prática do treinamento de resistência influencia na melhora do equilíbrio em idosos. Após a correlação dos descritores e levantamento do quantitativo de artigos publicados em revistas indexadas de 2006 a 2015, em língua portuguesa, no banco de dados da LILACS (Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde) para se debruçar a pesquisa, verificou-se que a prática regular de exercício físico é uma forte aliada para a diminuição das perdas físico-motoras dos idosos, demonstrando significativas melhoras na manutenção do equilíbrio corporal desses indivíduos. Porém, não houve uniformidade nos artigos selecionados no que tange ao tipo de modalidade que seria mais indicada para proporcionar melhor desempenho do equilíbrio nesta população. Sendo necessário, portanto, que novos estudos sejam realizados por períodos de tempo mais prolongados, envolvendo idosos de ambos os sexos e utilizando programas que enfoquem apenas o desenvolvimento da força muscular.

Palavras-chave: Idoso. Treinamento de resistência. Equilíbrio postural.

ABSTRACT

This study is a bibliographical research of a systematic character, with a qualitative approach, where it was sought to analyze how the practice of resistance training influences the improvement of balance in the elderly. After the correlation of the descriptors and the survey of the number of articles published in indexed journals from 2006 to 2015, in the Portuguese language, in the LILACS database (Latin American and Caribbean Literature in Health Sciences) to study the research, verified it is believed that the regular practice of physical exercise is a strong ally for the reduction of the physical-motor losses of the elderly, demonstrating significant improvements in the maintenance of the body balance of these individuals. However, there was no uniformity in the selected articles regarding the type of modality that would be better indicated to provide better balance performance in this population. It is therefore necessary that further studies be performed for longer periods of time, involving the elderly of both sexes and using programs that focus only on the development of muscular strength.

Keywords: Old man. Resistance training. Postural balance.