ESTRÁTEGIAS NUTRICIONAIS PARA AMBIENTES ESPECIAL: CALOR.

Resumo

RESUMO

O exercício com tarefas individuais em temperaturas quentes é sugerido como uma proposta para avaliar o comportamento termorregulador. Essa ideia confirma que o ambiente térmico pode ser manipulado pelo sujeito por alguns ajustes na taxa de produção de calor metabólico. O objetivo deste artigo é descobrir quais são as estratégias nutricionais para ambientes quentes. O estudo é uma revisão de literatura que visa identificar quais estratégias nutricionais podem ser utilizadas em exercícios realizados no calor. Foi realizada uma busca nas bases de dados Scielo, Google Scholar, Medline e Pub Med, para levantamento dos fundamentos teóricos. Portanto, foram encontrados 10 artigos para revisão e coleta de dados, 7 em inglês e 3 em português. Resultados: As alterações termorregulatórias no corpo de um indivíduo em relação ao calor foram revisadas extensivamente. O corpo humano responde ao calor normalmente com a finalidade de manter a temperatura interna normal. Conclusão: O calor pode ser usado como uma terapia para melhorar a saúde humana, especialmente entre aqueles que não querem ou não podem se exercitar.

Palavras chave: Calor; Sudorese; Refrigeração; Termorecepção Intestinal.

ABSTRACT

Exercise with individual tasks in hot temperatures is suggested as a proposal to evaluate thermoregulatory behavior. This idea confirms that the thermal environment can be manipulated by the subject by some adjustments in the metabolic heat production rate. The objective of this paper is to find out what are the nutritional strategies for warm environments. The study is a literature review that aims to identify which nutritional strategies can be used in exercises performed in the heat. A search was made in the databases of Scielo, Google Scholar, Medline and Pub Med, to survey the theoretical basis. Therefore, a total of 10 articles for review and data collection were found, 7 in English and 3 in Portuguese. Results: The thermoregulatory changes in a subject's body to heat have been reviewed extensively. The human body responds to heat normally for the purpose of maintaining normal internal temperature. Conclusion: Heat can be used as a therapy to improve human health, especially among those who do not want or cannot exercise.

Keywords: Sweating; Refrigeration; Intestinal Thermoreception.