EXERCÍCIOS MAIS PREPONDERANTES PARA O TRATAMENTO DA OBESIDADE: UMA REVISÃO DE LITERATURA.
Resumo
A obesidade é uma doença crônica não transmissível (DCNT) cada vez mais frequente na atualidade e responsável por desencadear várias outras DCNT. Nesse contexto este trabalho tem como objetivo geral verificar os tipos de exercícios físicos mais coerentes para o tratamento da obesidade e, dessa forma identificar o mais predominante na intervenção. Trata-se de uma revisão de literatura baseada em estudos publicados de janeiro de 2013 a maio de 2017 nas bases de dados Biblioteca Virtual em Saúde (MEDLINE LILACS) e Pubmed. Obteve-se como resultado que treinos com exercícios combinados apresentam melhores resultados para o emagrecimento e promovem aumento da força, autonomia funcional e aumento do metabolismo musculoesquelético. Por se tratar de um grupo especial surge a importância de escolher atividades que sejam agradáveis e com volume-intensidade que evolua gradativamente. Conclui-se que o treinamento combinado aeróbio e resistido preserva a massa magra, aumenta o gasto calórico, promove o emagrecimento e melhoram o perfil glicêmico, lipídico e cardiovascular desses indivíduos.
Palavras-Chave: obesidade; exercício físico; emagrecimento.
ABSTRACT
Obesity is a chronic no communicable disease (NCD) that is increasingly frequent today and is responsible for triggering several other NCDs. In this context, this study aims to verify the most coherent types of exercise for the treatment of obesity and thus identify the most prevalent in the intervention. This is a literature review based on studies published from January 2013 to May 2017 in the Virtual Health Library (Medline, Lilacs) and PubMed databases. It was found that combined exercise training presented better results for weight loss and promote increased strength, functional autonomy and increased musculoskeletal metabolism. Because it is a special group, the importance of choosing activities that are pleasant and with gradually evolving volume intensity emerges. It is concluded that the combined aerobic and resistance training preserves the lean mass, increases the caloric expenditure, promotes the weight loss and improves the glycemic, lipid and cardiovascular profile of these individuals.
Key words: obesity; physical exercise; weight loss.
