TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA E EQUILÍBRIO EM IDOSOS: REVISÃO INTEGRATIVA DA LITERATURA

Resumo

Este artigo tem por objetivo analisar a relação entre treinamento de resistência e equilíbrio em idosos, sobretudo no que tange à realização das atividades da vida diária. Revisão integrativa realizada por dois pesquisadores em 05 de outubro de 2017 na base de dados Biblioteca Virtual de Saúde (BVS) e filtrados na Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS), com os descritores idoso, treinamento de resistência e equilíbrio postural, combinados com o operador booleano AND. Os critérios de inclusão foram artigos indexados na língua portuguesa, no período de 2006 a 2015 e disponíveis na íntegra para leitura. Do total de 216 artigos incialmente encontrados na BVS, 176 estavam disponíveis para leitura. Posterior à aplicação dos critérios de inclusão restaram cinco estudos para análise. Foi verificado que a prática regular de exercício físico é uma forte aliada para a diminuição das perdas físico-motoras dos idosos, demonstrando melhoras na manutenção do equilíbrio corporal desses indivíduos. Porém, não houve uniformidade nos artigos selecionados em relação ao tipo de modalidade que seria mais indicada para proporcionar melhor desempenho do equilíbrio nesta população. Sendo assim, são necessários novos estudos por períodos de tempo mais prolongados, envolvendo idosos de ambos os sexos que se utilizem de programas que enfoquem apenas o treinamento de força.