QUALIDADE DE VIDA NO ASPECTO DE ATIVIDADE FÍSICA DE PESSOAS DE MEIA IDADE ADEPTAS À EDUCAÇÃO FÍSICA GERONTOLÓGICA

Resumo

Este trabalho é derivado da Pesquisa original intitulada: "O tripé de qualidade de vida de pessoas da meia idade adeptas à Educação Física Gerontológica – FEFF –UFAM", objetivou investigar os efeitos de um programa de qualidade de vida sobre as aptidões físicas, nutricionais e saúde mental, no decorrer de 4 meses e explorar seus resultados pré e pós teste em adultos de 45anos a 59 anos, neste estudo foram considerados os resultados inerentes a atividade física. O estudo contou com 23 sujeitos adeptos a atividade física, praticando com até 8 horas semanais, na Faculdade de Educação Física e Fisioterapia (FEFF-UFAM), de ambos os sexos, sendo a maioria do feminino. Considerando apenas o aspecto Físico, utilizou como instrumentos para verificar a aptidão física o teste abdominal padronizado com duração de um minuto, teste padronizado de flexão de braço de um minuto e teste clássico conhecido mundialmente de Cooper. Os resultados indicaram que melhora relativo ao abdominal foi muito significativa, O teste de Flexão de Cotovelo, onde também obtiveram resultados positivos, já o de resistência aeróbica testada pelo deslocamento de 12 minutos de Cooper não foram bons os resultados, pois houve declínio. Concluímos que é necessário incentivar as atividades aeróbicas, que dependem muito da disposição mental, além da corporal, pois envolvem o peso corporal, não tão decisivo nos teste abdominal e de flexão de braço. Precisamos sempre olhar a pessoa toda e nos planejar para atender suas principais variáveis de modo educativo em seu estilo de vida ativa, para manter altos os níveis de qualidade de vida, em sua fase de meia idade.