O IMPACTO DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA COMO FERRAMENTA PARA A SAÚDE MENTAL DE JOVENS E ADULTOS.

Resumo

RESUMO
O presente trabalho aborda o impacto da prática de atividade física na saúde mental de jovens e adultos, destacando sua relevância como estratégia não medicamentosa para o bem-estar. A crescente incidência de transtornos mentais, agravada pela pandemia e pela baixa adesão à atividade física, reforça a necessidade de intervenções acessíveis. O presente estudo possui como objetivo relacionar os impactos da atividade física como ferramenta na saúde mental de jovens e adultos, e trata-se de uma revisão integrativa de literatura, com artigos publicados entre os anos de 2020-2024. Considerando a estreita relação entre saúde física, mental e social, o trabalho propõe investigar como a atividade física contribui para a qualidade de vida. A problemática central é o aumento de casos de transtornos mentais e a justificativa se apoia na urgência de ações acessíveis.Os resultados encontrados apontam os benefícios dos
exercícios associados a intervenção para estes casos.

Palavras-chave: 1. Atividade física. 2. Saúde mental. 3. Educação Física e Saúde.

THE IMPACT OF PHYSICAL ACTIVITY AS A TOOL FOR THE MENTAL HEALTH OF YOUNG PEOPLE AND ADULTS

ABSTRACT

This study addresses the impact of physical activity on the mental health of young people and adults, highlighting its relevance as a non-pharmacological strategy for well-being. The increasing incidence of mental disorders, aggravated by the pandemic and low adherence to physical activity, reinforces the need for accessible interventions. This study aims to relate the impacts of physical activity as a tool for the mental health of young people and adults, and is an integrative literature review, with articles published between the years 2020-2024. Considering the close relationship between physical, mental and social health, the study proposes to investigate how physical activity contributes to quality of life. The central problem is the increase in cases of mental disorders and the justification is based on the urgency of accessible actions. The results found point to the benefits of exercise associated with intervention for these cases.

 Keywords: 1. Physical activity. 2. Mental health. 3. Physical Education and Health.