EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS SOBRE APTIDÃO FÍSICA EM POLICIAIS MILITARES.

Resumo

RESUMO
Esta revisão analisa a produção científica entre 2010 e 2025 sobre a aptidão física de policiais militares (PMs) no Brasil. Trinta e cinco artigos foram sintetizados, abrangendo desde a análise do condicionamento físico até a efetividade de variados protocolos de treinamento. Os resultados mostram que, apesar de muitos PMs terem níveis satisfatórios de aptidão física, existe uma prevalência considerável de sobrepeso, obesidade, baixa flexibilidade e alta ocorrência de lesões musculoesqueléticas. Programas de treinamento físico, como Circuit Training, Core Training e treinamento de alta densidade, demonstraram melhorar parâmetros de força, resistência
cardiorrespiratória e reduzir dores lombares. Entretanto, a ausência de organização do treinamento físico na rotina policial e o impacto negativo de elementos como idade, sono insuficiente e uso de equipamentos de proteção individual (EPI) continuam sendo obstáculos. A implementação de programas de condicionamento físico contínuos e periodizados é fundamental para a saúde e o
desempenho operacional dos PMs.

Palavras-chave: Aptidão física, policiais militares, treinamento físico, saúde ocupacional.

SCIENTIFIC EVIDENCE ON PHYSICAL FITNESS IN MILITARY POLICE OFFICERS

ABSTRACT
This review analyzes the scientific production between 2010 and 2025 regarding the physical fitness of military police officers (PMs) in Brazil. Thirty-five articles were synthesized, covering topics from the analysis of physical conditioning to the effectiveness of various training protocols. The results show that, despite many PMs having satisfactory levels of physical fitness, there is a considerable prevalence of overweight, obesity, low flexibility, and a high occurrence of musculoskeletal injuries. Physical training programs, such as Circuit Training, Core Training, and high-density training, have shown to improve parameters of strength, cardiorespiratory endurance,
and reduce lower back pain. However, the lack of organization of physical training in the police routine and the negative impact of elements such as age, insufficient sleep, and the use of personal protective equipment (PPE) continue to be obstacles. The implementation of continuous and periodized physical conditioning programs is fundamental for the health and operational
performance of PMs.

Keywords: Physical fitness, military police, physical training, occupational health.