O TREINAMENTO FÍSICO NA CAPACIDADE FUNCIONAL DE PESSOAS IDOSAS – UMA REVISÃO INTEGRATIVA.

Resumo

O TREINAMENTO FÍSICO NA CAPACIDADE FUNCIONAL DE PESSOAS IDOSAS – UMA REVISÃO INTEGRATIVA

RESUMO
O processo de envelhecimento é algo natural e inevitável, que por sua vez é acompanhado por diversas mudanças do corpo em diversas esferas, como a diminuição de massa muscular, força, dentre outros aspectos inerentes ao corpo humano. Portanto, faz-se importante um olhar para a pessoa idosa, a fim de proporcionar uma melhora na qualidade de vida e bem-estar do idoso. Esta pesquisa trata-se de uma revisão integrativa, que usou como base de dados artigos dos anos 2020-2024 nas bases de dados BVS, PubMed e Capes, tendo como descritores de pesquisa: treinamento físico, qualidade de vida e envelhecimento. Este estudo possui como objetivo analisar, por meio de revisão integrativa, os efeitos do treinamento físico na capacidade funcional de pessoas idosas. Como resultados encontrados, pôde-se perceber que pessoas da terceira idade, praticantes de treinamento físico, apresentaram melhoras em suas capacidades e uma diminuição dos desgastes naturais, quando comparados aqueles que possuíam um estilo de vida sedentário, principalmente quando consideramos a independência e qualidade do processo de envelhecimento.

Palavras-chave: 1. Treinamento físico. 2. Qualidade de Vida. 3. Envelhecimento.

PHYSICAL TRAINING ON THE FUNCTIONAL CAPACITY OF ELDERLY PEOPLE – AN INTEGRATIVE REVIEW

ABSTRACT
The aging process is something natural and inevitable, which in turn is accompanied by several changes in the body in various spheres, such as the decrease in muscle mass, strength, among other aspects inherent to the human body. Therefore, it is important to look at the elderly in order to provide an improvement in the quality of life and well-being of the elderly. As an intervention tool, this study sought to bring a look focused on functional training and the benefits of practicing physical activity. This research is an integrative review, and its objective is to analyze the benefits of functional training in the elderly, focusing on improving these individuals. As results found, it was possible to notice that elderly people who practiced physical activity showed improvements in their
capacities and a decrease in natural wear and tear, when compared to those who had a sedentary lifestyle.

Keywords: 1. Fisic training. 2. Quality of life. 3. Aging.