IMPACTO DA APTIDÃO FÍSICA SOBRE A SAÚDE EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS.

Resumo

RESUMO

A vida universitária impõe desafios acadêmicos, pessoais e sociais que frequentemente comprometem a saúde física e mental dos estudantes. Neste contexto, a prática regular de esportes e atividades físicas emerge como uma solução eficaz para promover o bem-estar integral. Este estudo destaca os impactos positivos dessas práticas na aptidão física, incluindo melhorias na resistência cardiovascular, força muscular e composição corporal, bem como na saúde psicológica, como redução do estresse, aumento da concentração e fortalecimento do bem-estar geral. Além de benefícios imediatos, a atividade física contribui para o desenvolvimento de hábitos saudáveis, essenciais para a saúde e produtividade a longo prazo. Do ponto de vista social, a integração de programas esportivos estruturados nas universidades fomenta a socialização e o engajamento comunitário, reduzindo o isolamento e fortalecendo os vínculos entre os estudantes. Economicamente, a promoção de estilos de vida ativos pode reduzir custos associados ao tratamento de doenças crônicas relacionadas ao sedentarismo. Cientificamente, o estudo reafirma a importância de políticas institucionais que incentivem práticas esportivas como ferramentas para melhorar a saúde física e mental e para enfrentar as demandas do ambiente acadêmico. Assim, investir em iniciativas que integrem esportes e atividades físicas à rotina universitária não apenas beneficia os estudantes, mas também contribui para o desenvolvimento social e sustentável das comunidades acadêmicas.

Palavras-chave: Aptidão física; saúde mental; estudantes universitários; atividade física; bemestar integral.

ABSTRACT

University life imposes academic, personal and social challenges that often compromise students’ physical and mental health. In this context, the regular practice of sports and physical activities emerges as an effective solution to promote comprehensive well-being. This study highlights the positive impacts of these practices on physical fitness, including improvements in cardiovascular endurance, muscle strength and body composition, as well as on psychological health, such as stress reduction, increased concentration and strengthening of general well-being. In addition to immediate benefits, physical activity contributes to the development of healthy habits, essential for long-term health and productivity. From a social perspective, the integration of structured sports programs in universities fosters socialization and community engagement, reducing isolation and strengthening bonds between students. Economically, the promotion of active lifestyles can reduce costs associated with the treatment of chronic diseases related to sedentary lifestyles. Scientifically, the study reaffirms the importance of institutional policies that encourage sports practices as tools to improve physical and mental health and to face the demands of the academic environment. Therefore, investing in initiatives that integrate sports and physical activities into the university routine not only benefits students, but also contributes to the social and sustainable development of academic communities.

Keywords: Physical fitness; mental health; college students; physical activity; comprehensive well-being.