APTIDÃO FÍSICA DE PRATICANTES DE POLE DANCE UMA REVISÃO NARRATIVA.

Resumo

RESUMO

O pole dance é uma modalidade que combina elementos de ginástica, movimentos circenses e dança, utilizando uma barra vertical para movimentos plásticos corporais. Originária de  práticas  como  o  Mallakhamb  na  Índia,  ganhou  popularidade  nos  circos  ingleses  e posteriormente nos Estados Unidos. Na atualidade, é reconhecida como esporte, apesar dos desafios sociais devido à sua associação inicial com entretenimento adulto, além disso, tem crescido como  uma  modalidade  esportiva  legítima,  reconhecida  por  federações  esportivas nacionais e internacionais. Neste âmbito, esta investigação teve como objetivo analisar o efeito da prática do pole dance sobre a aptidão física de mulheres através de revisão narrativa. Para esse fim, selecionamos estudos que retratam os benefícios da prática dessa modalidade em mulheres adultas. Pesquisas evidenciam melhorias na força, flexibilidade e resistência, contribuindo para a saúde e bem-estar de seus praticantes. Os principais achados destacam aspectos históricos, motivacionais, físicos e fisiológicos relacionados ao pole dance, contribuindo para uma compreensão abrangente dessa prática. Como desfecho, evidenciamos que a prática do Pole Dance se deve aos benefícios multifacetados, incluindo melhorias na força, flexibilidade, saúde cardiovascular e bem-estar psicológico de seus praticantes. 

PALAVRAS CHAVE: Pole dance; Aptidão física; Esporte; Desempenho motor.

PHYSICAL FITNESS OF POLE DANCE PRACTITIONERS A NARRATIVE REVIEW

ABSTRACT

Pole dance is a modality that combines elements of gymnastics, circus movements and dance, using a vertical bar for plastic body movements. Originating from practices such as Mallakhamb in India, it gained popularity in English circuses and later in the United States. Currently, it is recognized as a sport, despite social challenges due to its initial association with adult entertainment, in addition, it has grown as a legitimate sporting modality, recognized by national and international sports federations. In this context, this investigation aimed to analyze the effect of pole dancing on the physical fitness of women through a narrative review. To this end, we selected studies that portray the benefits of practicing this modality in adult women. Research shows improvements in strength, flexibility and resistance, contributing to the health and  well-being  of  its  practitioners.  The  main  findings  highlight  historical,  motivational, physical and physiological aspects related to pole dancing, contributing to a comprehensive understanding of this practice. As a result, we evidenced that the practice of Pole Dance is due to the multifaceted benefits, including improvements in strength, flexibility, cardiovascular health and psychological well-being of its practitioners.

KEY WORDS: Pole dance; Physical aptitude; Sport; Motor performance.