A IMPORTÂNCIA DAS TÉCNICAS COGNITIVAS NA TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL.

Resumo

RESUMO 

Este estudo visa demonstrar a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que se refere a um referencial teórico em psicologia que tem por objetivo principal intervir em pensamentos, emoções e comportamentos considerados disfuncionais nas pessoas, tais como, por exemplo, alto nível de ansiedade, etc. Tais fatores motivaram a escolha do tema. Como objetivo geral, este trabalho visou dissertar sobre a importância destas técnicas e compreender a natureza da TCC. Como metodologia para este trabalho, foi utilizada a revisão bibliográfica qualitativa e descritiva feita com base em livros de autores que abordaram o assunto. Como resultado foi levantado que a abordagem cognitiva avalia a influência dos pensamentos nas emoções e nos comportamentos enquanto a abordagem comportamental avalia os fatores ambientais e a forma como um organismo interage com o meio ambiente. Concluindo, a terapia cognitiva não é um punhado de técnicas, pois, as técnicas servem para abrir janelas para o desenvolvimento da psicoterapia. Apesar das divergências iniciais entre as abordagens, a chamada revolução cognitiva na psicologia acabou ocorrendo e foi acompanhada por muitos pesquisadores e psicoterapeutas. A integração dessas duas abordagens produziu resultados satisfatórios e demonstrou sua viabilidade.

Palavras-chave: Importância. Técnicas cognitivas. Terapia cognitiva comportamental.

ABSTRACT 

This study aims to demonstrate Cognitive-Behavioral Therapy (CBT) which refers to a theoretical framework in psychology whose main objective is to intervene in thoughts, emotions and behaviors considered dysfunctional in people, such as, for example, high levels of anxiety, etc. . These factors motivated the choice of theme. As a general objective, this work aimed to discuss the importance of these techniques and understand the nature of CBT. As a methodology for this work, a qualitative and descriptive bibliographic review based on books by authors who addressed the subject was used. As a result, it was found that the cognitive approach evaluates the influence of thoughts on emotions and behavior while the behavioral approach evaluates environmental factors and the way an organism interacts with the environment. In conclusion, cognitive therapy is not a handful of techniques, as the techniques serve

to open windows for the development of psychotherapy. Despite the initial divergences between the approaches, the so-called cognitive revolution in psychology ended up taking place and was followed by many researchers and psychotherapists. The integration of these two approaches produced satisfactory results and demonstrated its viability.

Keywords: Importance. Cognitive techniques. Cognitive behavioral therapy.